緊急事態宣言となり、休日は外出自粛でストレスを抱えている人も多いです。
平日は在宅勤務、休日は不要不急の外出は控えるようにと人との接触を減らさなければなりません。
そのため、ふらっと外出することはままならず家の中で過ごす日々になりがちです。
どうせ家で過ごすなら家でできる新しい趣味を作って、コロナでどんよりした気持ちを吹き飛ばして、今の生活を豊かにしませんか？
今回はそんな自宅でも楽しい、役に立つ趣味を紹介します。
読書
ベタ中のベタ！読書です。
何がいいって、まとまった時間がないと本をまるっと1冊読むのは難しいです。
僕は読書会を主催していますが、そういう本好きばかりでも1ヶ月に2〜3冊本を読むのがやっとという人が大半です。
読書好きカテゴリーに入っていない人の半数は月に1冊の本も読んでいないというデータがあるように、ちょっと頑張って1冊本を読みきれば上位50%、3冊読めば上位15%に入ることができます。
しかし、簡単に1冊本を読めばといいますが、本を読む習慣がない人にとっては1冊の本を読みきるのは難しいです。
途中で飽きたり、理解できない場所が増えたり・・・全編にわたって面白い本はありませんからまずは読みたいと思った章だけでも読んでみるといいと思います。
Amazon Prime Readingだと無料で読める本が多数あるので、この中から選んで読み始めるといいかと思います。
無料なんで面白くなければ、はい、やーめたできますので安心ですよね。
Amazon Primeは年会費¥4,900で、即日発送、映画、ドラマ、音楽、上記のような本を無料で読むことだって可能！下記より入会できます。
オンライン英会話
挫折しがちなオンライン英会話です。
僕もレアジョブ、ぐんぐん英会話をやっていましたが続かず、いまだに英語を話すことができません。
外出自粛下ですと通学するベルリッツやNOVAみたいには通いにくいですよね。
かといって、英語のテキストや音源だけだとお金はかかりませんがモチベーションが保てません。
外出できない今、家にいる時間が長いからこそオンライン英会話に時間がとれるのです。
友達との飲み会、イベント、ライブ等々と様々な誘惑で自宅から遠ざかっていたかもしれませんが、今だったら外に出る予定が一切入りません。
今日、遊びにいくからオンライン英会話予約するのやめよ、となったまま、次の予約を1ヶ月以上せず、結果退会してしまった人、僕もそうです。
外出できないからこそ、オンライン英会話を予約しない言い訳ができません。やるんなら今です！
↓僕が一度挫折したレアジョブは下記より体験可能です。いいサービスなんですけどね、僕の怠け癖のせいで続きませんでした。
映画
時間がたっぷりあるからこそ、映画鑑賞もいいです。
1日1映画、年間300本以上の映画を見ている友人がいますが、それだけ見てもまだまだ作品は尽きないですし、終わりのない突き詰められる趣味です。
コロナが大きな騒ぎになる直前に、パラサイト 半地下の家族を映画館で見に行きましたが、最後の最後まで面白くて、映画を見て久々にしびれました。
2020年4月現在は映画館もコロナ感染拡大の可能性があるので閉館していますが自宅でみることだってできます。
↓TSUTAYA DISCASなら宅配で映画や海外ドラマがレンタルできます。僕のようなWIMAXを契約、3日で10Gの帯域制限あるのでTSUTAYA DISCASの方がありがたいです。
筋トレ
テレワーク・在宅勤務で通勤しなくなり、また家の中で1日過ごすことになり、歩いた歩数はオフィスに出社していたときと比較すると1/5になりました。
運動不足解消のために筋トレ、スクワットをはじめました。
外にでないのが土日だけならいいのですが、かれこれ1ヶ月・・・運動しなさすぎて体重も増えました。
最近は部屋の中で筋トレ、下記Youtubeを見ながらスクワットをしています。
1日100回のスクワットをすると汗ばむ感じになります。
初めてスクワットをするという人は、この動画通り100回やると筋肉痛が2〜3日続くので、少しずつ、できる範囲でやるのがいいと思います。
ヨガ
女性だけじゃなくて男性でもヨガをやっている人が増えました。
最寄駅が同じの男性の友人も3年前からヨガをしていて、体調がよくなったと効果を話していました。
筋トレも同じくですが今はスポーツジムやヨガのレッスンに行きづらいので、オンラインでヨガのレッスンが受講可能です。
LEAN BODYではおうちでヨガのレッスンが受けられて月額¥980〜、なつかしいビリーズブートキャンプのビリー隊長のレッスンもあり。２週間体験レッスン無料なので一度体験してみてはいかがでしょうか。
ライティング
まとまった時間があればライティングに挑戦してみるのもいいと思います。
クラウドワークスやランサーズで1文字0.5円のライティングの仕事を受注してもいいですが、書きたくない文章を書き続けると、ある時点で何も書きたくない病が発病して長続きしません。
それなら、自分の体験や好きなものについてnoteで書くのからはじめてはいかがでしょうか。
タイムラインに流れて埋もれていくtwitterやinstagramよりも文章をしっかり書いて、読んでもらうにはとてもいいです。
周りの友人でも書いている人がいて、noteで知り合った読み手さんと飲みに行ったりしたときき、文章の力ってすごいなと思いましたね。
まずは、日記感覚で日々思ったことを書いていくぐらいハードルを落としてみるのが長く書き続けられる秘訣かもしれません。
楽器
自宅で、集中して練習できる時間が持てる今こそ楽器の練習もいいです。
防音のある家は少ないと思います。みんな家にいるからこそ騒音トラブルになりやすくもなっています。
サイレント楽器だと音量が低減されているので防音じゃない部屋でも練習できます。
※某大手賃貸マンションシリーズのような極端に壁が薄くて音漏れしやすいとNGな場合があります。
電子ドラムを持っている友人に聞くと、ドラムを叩く音よりも振動が大きいため、気を使って使用しているとのことでした。
学生時代は楽器やっているやつなんて・・・！と思っていましたが大人になると、そういう偏見みたいなのを持っても損だなと思うようになって、はじめたくなりましたがなかなかキッカケがありませんでした。
コロナが楽器をはじめるキッカケになるかもしれません。
最後に
いまだかつて、病気にかかる以外でこんなに自宅に居続けたことがない。なんて人もいると思います。
家の中で何していいのか、時間を無駄にしていないか・・・などと迷っていませんか？
それならば、上記で挙げた7つの趣味を試してみてください。
まず、やってみるのが大事です。
やってみて合わないなと思ったら別のことをしてみればいいです。
考えたくありませんが、半年、1年と外出できないような状況が続く可能性があります。
その中で過ごす時間を少しでも有意義に、そして、ストレスを溜め込まないように何かに打ち込んでコロナに打ち勝ちましょう。
